成都中医肿瘤医院：中医教你几招预防肿瘤的方法?

　　近些年来，肿瘤临床高发的问题在生活中也引起了很多人注意，大多数肿瘤患病都是因为后天环境因素所致的，所以要想预防肿瘤患病，我们在生活中有些方面就要提前做好相关的肿瘤预防工作!那么，预防肿瘤癌病具体该怎么去做呢?下面就跟着成都东区中医肿瘤研究院/成都中医肿瘤医院江学文主任来从中医角度向大家简单介绍下这方面的防治知识!

　　一、饮食防瘤建议：吃五色食物

　　成都肿瘤中医江学文主任讲：中医里早有提到五色对应五脏的概念，比如多吃番茄能补心、南瓜补脾、黑木耳补肾、苦瓜补肝等。

　　此外，建议大家平时少吃或不吃致瘤的食物，如泡菜、烧烤或腊肉等。

　　他还提到，除了合理的膳食以外，运动也是防瘤治疗中至关重要的一环。建议大家平时多加运动，运动建议以有氧运动为主，能促进机体的新陈代谢，更快排出身体的毒素。

　　二、五个动作可帮助防瘤养生

　　中医认为肿瘤多与肝、脾、肾的功能失调有关，其中肝主疏泄，气机畅达，邪气无法凝聚;脾为气血生化之源;肾为先天之本。这三个脏器正常，邪气无法入体，抗病能力强，自然就难以得癌。

　　所以，在日常生活中重视调理肝、肾、脾的功能，对预防肿瘤有着重要意义。

　　1.叩齿

　　能提神醒脑、固齿益肾、健脾和胃。

　　具体方法：起床前，闭嘴后，上下门齿叩击36次，再用两侧牙齿相叩36次。

　　2.摩头

　　能畅通任督、健脑护发、调和阴阳。

　　具体方法：手指微屈，从家眷沿头顶推至颈椎，40-50次;再用一手指从额头向颈后按揉3-5遍;用手指轻叩头顶部;两手抓头发向上提3-5次;用拇指按风池穴和玉枕穴3-5次;两手交叉抱住枕骨，两掌心做一紧一松的运动10-20次。

　　3.搅海

　　能固齿益肾、预防消化不良。

　　具体方法：舌头上翘抵上牙龈，依次往左上、左下、右上、右下撑动，共操作五遍。

　　4.揉脘腹

　　能健脾和胃。

　　具体方法：四指并拢，按摩中脘穴，再以它为中心做圆周旋转运动20-30次。

　　5.摩脐轮

　　能温阳固脱、益精壮元。

　　具体方法：左掌心巾紧脐部，右手按左手背上，两手同时做顺时针旋转100-200次。

　　三、中医治肿瘤：讲究六位合一

　　在治疗肿瘤这一块，成都东区中医肿瘤研究院江学文主任还提出来了：六位合一这个概念。

　　他解释说，中医治疗肿瘤不能单打独斗，并不是大家所认为的吃点汤药就能治疗的。除了传统的内服外敷之外，还包含心理、运动、养生、饮食、筋络和音乐，这六方面综合治疗，不仅能帮助患者更好的对抗肿瘤病情，而且还能提升患者的生活质量和免疫力，帮助患者取得一个更良好的生存预期预后。

　　上面就是成都中医肿瘤医院江学文主任从中医角度对日常预防肿瘤在饮食和日常护理方面相关的一些建议，大多数肿瘤发病病因都还是跟不良饮食习惯有着较密切的关系，要想预防肿瘤患病，在生活中养成一个良好的生活习惯和饮食习惯是很重要的，饮食方面还是要注重均衡营养搭配，同时还要养成一个规律的作息时间，适当锻炼，只有自身免疫抵抗力增强了，才能更好的预防其他各类肿瘤病的发生!

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