如今已经步入深春，加上马上也临近小长假，所以很多人在这时会有着出去踏青、游玩的安排，但现在正处于疫情阶段，出行还是有很多需要注意的地方，不得已还是建议要减少外出，更不要深入风险地区。通过肺炎疫情的情况，我们可以知道其实我们人体的肺部是很脆弱的，很容易受到外界病菌以及病毒的感染，因此在平时生活中还是应当注重肺部健康的护理，那这方面的工作该怎么做好呢?
一、开春养肺是关键
成都东区中医肿瘤医院/成华东区医院住院部廖松主任讲：春天是流感、感冒等呼吸道疾病的高发季节。春天气候多变，早晚温差大，而且多风干燥，人们很容易出现上呼吸道感染，导致出现咳、发炎、口干、嗓子哑、咽痛、咳痰等情况，对于孕妇、儿童、老人等免疫力低下的人群来说，应该注重肺部的保养。
此外，冬天雾霾较重，天气也比较干燥，肺部经历了整个冬天的考验，难免会出现一些损伤，加上到了春天，细菌、病毒等随之活跃，我们更应该通过各种措施来修复脆弱的呼吸系统。
一年之计在于春，春天是一年的开始，春天养肺，建议从多方面着手，具体该怎么做好下面我们就一起来了解下。
二、春天来临，该如何正确养肺?
1、开春养肺，饮食先行
廖松主任讲：春季养肺建议使用一些具有生津润燥、清热化痰、养阴止咳等功效的食物，如白萝卜、雪梨、白菜、莲藕、甘蔗等，另外，山药、百合、银耳、莲子、白芍等中药材也是至佳的润肺食物，有助于改善肺部功能。春天养肺，要注意多喝水，避免抽烟喝酒，忌食生冷、辛辣、油腻等食物。
2、多做深呼吸
随着春天的到来，人的代谢开始变得积极，人体对氧气的消耗量也会随之增加，因此，开胸宣肺、多做深呼吸运动、提高每一次呼吸的量，对身体大有裨益。深呼吸功能锻炼，我们可以到空气清新的地方进行，由于每天早上7点-9点是肺脏功能强的时候，因此在这个时间段进行“深呼吸”有助于增加养肺效果。
3、运动健肺
适当进行慢跑、行走、体操、打太极拳、练气功等运动，有助于肺的宣发，也能改善身体气血循环，增加血液中的氧气。当血液中的氧气多了，肺部细胞的修复就能加快，从而能达到润肺的目的。
4、笑或唱歌，调节好情绪
春天容易犯困，人的精神状态欠佳，养肺我们要注意从精神层面着手。当我们大笑或大声唱歌时，胸肌会得到伸展，胸廓也会得到扩张，有助于肺活量的增加，从而能促进肺部气体交换，达到养肺的目的。因此，生活中我们要注意调节好自己的情绪，避免悲观抑郁，心情要乐观、舒畅。
5、保护你的鼻子
中医廖松主任表示：鼻为肺窍，外界邪气会通过鼻子侵犯肺脏，因此保护鼻子也是养肺的方式之一。保护鼻子，建议要保持鼻腔的湿润温暖，不要频繁用手抠鼻子，以免损伤鼻黏膜引起炎症，当感到鼻部不适时，可以用湿润的面前轻柔地进行鼻腔清洁。
上面就是成都东区中医肿瘤医院廖松主任在春季对肺部护理、以及养肺方面相关事宜的一个简单介绍，肺是我们人体呼吸道上很重要的一个器官，它对我们人体的作用不单单是提供呼吸，同时对我们人体其他器官的正常工作也有着很大的作用，心肺功能不全，不仅对我们人体健康有着很大的威胁，同时也会严重影响到患者的生活质量，所以希望大家在平时生活中还是要多加重视肺部的相关预防和护理!
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