随着现在进入秋季，很地方的人也逐渐在进行这秋补，在这个季节有不少人会因为饮食不当而引起其他一些不适的症状反应，常见的如：打嗝、嗳气等等，如果在生活中遇到这种情况，我们想要改善症状可以怎么去做呢？接下成都东区中医肿瘤医院/成华东区医院中医肿瘤科江学文主任就来从中医角度给大家一点应对打嗝的护理建议！
打嗝不断，从中医角度来看，也就是我们所说的呃逆（打嗝）频频。《黄帝内经》提出本病病位在胃，并与肺有关；病机为气逆，与寒气有关。在此推荐细嚼砂仁的方法，止呃逆有不错的效果表现。
护理建议：取砂仁3克，放入口中嚼烂成糊状，缓缓咽下。病轻者当下即可止呃，病程长且顽固者，或症状缓解后呃逆复发的，按照这个方法，需多服几次才能稳定。
原理：砂仁是姜科植物阳春砂、绿壳砂或海南砂的干燥成熟果实，其气清淡，味微辛，入脾、胃经，可化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
有清代古籍记载，“和中之品，莫妙如砂仁，冲和条达，不伤正气，调理脾胃之上品也”，还能“和胃醒脾，快气调中，通行结滞”。由此可见，砂仁是一味平和的治疗脾胃气滞的药。砂仁入煎剂通常后下，但嚼服治呃逆效更佳。曾有一患者，因过食生冷、外感风寒，出现呃逆频频，不能自控，伴有烦躁、口干口苦、烧心、胃口差、恶心呕吐、大便秘结等症状。用该方治疗1天，症状减轻，2天就好了。这一方法起效快、成本低、用药简便，大家在生活中若是遇到这种情况，可以值得一试。
温馨提醒：生活当中引起打嗝的情况有很多种，若是因为饮食方面不当引起的肠胃症状，采取此方法能得到不错的改善，但若是因为其他消化道疾病或肿瘤灶引起的呃逆（打嗝）症状，采取此方法就难以取得成效，这时候就需要尽早去排查病情，找到具体病因并及时采取措施治疗！
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