想要抵御可怕的癌细胞，首先得有一个好身体，免疫力得提高，所以这个时候我经常建议患者吃优质蛋白。今天就给大家分享几种蛋白含量比较高的食物，这几种优质蛋白，既补充营养，又激活脾胃生化气血的功能。

四种优质蛋白

1、豆腐、豆浆

大豆蛋白易吸收，含大豆异黄酮调节雌激素（尤其适合乳腺癌患者）。像有些人说豆制品会致癌，这属于谣言。另外脾胃虚弱者建议吃发酵豆制品：✅‌三黑豆浆‌：黑豆1把、黑米1把、黑芝麻半把，破壁成糊，补肾气，增加免疫力。

2、银耳——润补不滋腻‌银耳多糖能激活免疫细胞，其胶质蛋白可修复放疗损伤的黏膜。同时呢，也比较温和，吃了不会上火，也不会出现腹泻和便秘的情况，全家都可以食用。对于阴虚火旺的患者来说，尤其适合。

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3、鲫鱼——补虚不上火‌鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，这些成分有助于增强患者的体质，提高免疫力，以更好地应对化疗带来的身体不适和副作用。 鲫鱼富含硒元素，搭配陈皮、砂仁可化解化疗后腹胀。

4.鸡蛋——最简单的优质蛋白

蛋黄含卵磷脂护肝，每日1-2个全蛋不会升高胆固醇，但不要吃多。你可以蒸鸡蛋羹、也可以水煮蛋。饮食调理关键点：少量多餐‌：每餐蛋白不超过掌心大小，比如清蒸鱼、番茄牛腩都可以，如果饿了可以补充一个煮鸡蛋。

成华东区医院马长春主任：如果你在抗癌路上遇到了困难，不知道如何进行下一步，不妨寻求专业的中医肿瘤专家团队，帮您排忧解难。