大寒，是二十四节气中的最后一个节气，此时太阳到达黄经300°，正值每年公历1月20日前后。大寒是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。成华东区医院黄宏主任：对于肿瘤患者而言，大寒节气更是养生保健的关键期，需注重调养身体，以迎接新春的到来。
很多患者一到寒冬就陷入养生误区：要么盲目进补、要么裹得严严实实，反而越养越虚，甚至诱发不适。本期成华东区医院黄宏主任为大家厘清肿瘤患者大寒养生的关键：藏阳≠多穿，固正≠猛补，科学调养才能为康复助力！
误区一：穿得越厚，越防寒固阳？错！
很多患者觉得“大寒要裹紧”，里三层外三层，结果动辄出汗，反而让阳气随汗液外泄，寒邪趁虚而入。中医讲“阳气卫外”，肿瘤患者历经治疗后正气亏虚，阳气本就“守不住”，过度保暖导致出汗，相当于主动打开“阳气外泄通道”，后续更易畏寒、乏力。
误区二：大寒必进补，越足越好？错！
“冬补”的说法深入人心，但肿瘤患者的体质特殊——多数存在“脾虚失运”，消化功能弱，盲目吃人参、鹿茸、羊肉等温补食材，不仅无法吸收，还会加重脾胃负担，导致腹胀、上火，甚至助长“病气”。
成华东区医院黄宏主任：尤其放化疗后阴虚内热的患者，过度温补会加重口干、手足心热、盗汗等症状；而脾胃虚弱的患者，大量进补可能引发食积，扰动体内气血平衡。大寒养生，“清补、平补”远比“猛补”重要。
误区三：冬季要静养，一动不动？错！
部分患者觉得“冬藏就是不动”，整日卧床，结果气血运行变慢，反而导致经络瘀滞、免疫力下降，不利于病情稳定。成华东区医院黄宏主任：中医讲“动则生阳”，但肿瘤患者的冬季运动，核心是“微动”，而非“静养”或“剧烈运动”。
恶性肿瘤是由机体阴阳失衡，正气虚弱，外邪趁虚而入，气化不利，导致气结、痰凝，血瘀、热毒积聚而成。因此，调整阴阳，补其不足，泻其有余，恢复阴阳平衡是治疗肿瘤的基本原则。肿瘤患者一定要谨记上面3个误区，顺应自然，科学调养！
黄宏主任始终秉持严谨的诊疗态度，诊病时谨慎细微、辨证精准，用药上精当考究、配伍严谨，用专业的中医医术为广大肿瘤病友排忧解难。他的仁心仁术不仅为患者带来了康复的希望，更赢得了病友们的广泛信赖与由衷尊崇。
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