肿瘤患者能运动吗？ 高海主任：这两种运动可能会“助长”癌细胞！

确诊肿瘤后，不少患者陷入运动困惑：想通过锻炼增强体质，又担心运动不当影响病情。

成华东区医院高海主任郑重提醒患者：科学运动能提升免疫力、改善生活质量，但两类运动可能适得其反，加速身体消耗，甚至为癌细胞 “创造机会”。

高海主任解释道：中医认为肿瘤患者多存在正气亏虚、气血不足的问题，过度消耗体力或剧烈刺激的运动，会进一步损耗元气，破坏机体平衡。

第一种需警惕的是高强度、长时间的剧烈运动：如马拉松、长距离骑行、负重深蹲等。

这类运动使身体处于高度应激状态，大量消耗气血，还会产生过量乳酸堆积，导致免疫力短期下降，反而可能让癌细胞获得 “可乘之机”。

第二种是对抗性强、易受伤的运动：如篮球、足球等身体冲撞频繁的项目。

肿瘤患者骨质、血管等机能本就脆弱，一旦受伤，不仅恢复缓慢，还可能因局部炎症反应，刺激肿瘤微环境，促进癌细胞活跃。此外，情绪在对抗运动中过度波动，也会影响脏腑气机运行，加重病情。

肿瘤患者运动应以“养”为主，而非“耗”。

高海主任建议，选择温和、舒缓的运动，既能疏通气血，又能调节情志。比如八段锦，其动作轻柔缓慢，通过拉伸、扭转关节，促进全身气机流通；

太极拳讲究以意导气，可增强心肺功能，提升免疫力；每日散步 30 分钟，在阳光下漫步，还能舒缓焦虑情绪，改善睡眠质量。

高海主任表示：运动需结合个人体质循序渐进，若出现头晕、乏力、疼痛加剧等不适，应立即停止。