马长春主任：为什么癌症患者总是累，全身没劲儿？可能是这3个原因导致的 “明明没做什么事，却累得只想躺着”“走几步路就喘，胳膊腿像灌了铅”——这是很多癌症患者常有的感受。这种挥之不去的疲劳，不像普通累了睡一觉就能缓解，反而会跟着病情反复，让人心里发慌。其实，癌症患者的疲劳不是“娇气”，背后可能藏着这3个原因。 

第一个原因：肿瘤在“偷偷”消耗身体，营养被“抢”走了 肿瘤细胞就像身体里的“强盗”，它们长得快、繁殖猛，需要大量营养和能量维持生长，而且从不“客气”——会直接和正常细胞抢养分。 比如，我们吃进去的蛋白质、葡萄糖，本应供给心脏、肌肉、大脑等器官，结果很多被肿瘤细胞“截胡”。正常细胞“吃不饱”，身体就会发出“能量不足”的信号：肌肉没力气、大脑反应变慢，稍微活动就累。 更麻烦的是，肿瘤还会释放一些“坏物质”，让身体处于慢性炎症状态，这种持续的炎症会进一步消耗体能，让人总觉得累得提不起精神，连吃饭、说话都觉得费劲儿。  

第二个原因：治疗“伤元气”，身体还没缓过来 手术、放化疗、靶向治疗这些抗癌手段，在消灭癌细胞的同时，也可能“误伤”正常细胞，让身体暂时“垮了劲儿”。 比如化疗可能会影响骨髓的造血功能，导致红细胞减少（贫血）。红细胞负责给全身送氧气，一旦不够，器官就会“缺氧”，人就会觉得头晕、乏力，连爬楼梯都喘；放疗可能会损伤消化道黏膜，让人没胃口、吃不下饭，营养跟不上，自然没力气；手术会让身体经历一次“大消耗”，术后伤口愈合需要能量，也会让人觉得疲劳加重。 这种治疗后的疲劳，往往比肿瘤本身引起的更明显，有时甚至会持续到治疗结束后几个月。  

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第三个原因：心里“装太多事”，情绪也会“耗体力” 癌症带来的恐惧、焦虑、抑郁，看似是“心理问题”，其实会实实在在消耗身体能量。 很多患者会反复想“病情会不会恶化”“治疗有没有用”，晚上睡不着、白天没精神，形成“焦虑-失眠-更累”的恶性循环。而且，坏情绪还会影响食欲和消化——心里堵得慌，就不想吃饭；吃不下，营养就更差，疲劳也会变本加厉。 就像平时我们紧张或难过时，会觉得“累心”，癌症患者的这种“心累”会被放大无数倍，最后变成全身的乏力。  觉得累得扛不住？

可以试试这样缓解 对付癌症引起的疲劳，不能硬扛，要针对性调理： -

先查原因：如果是贫血，可能需要补铁或调整治疗方案；如果是营养不够，尽量少吃多餐，多吃好消化的高蛋白食物（比如鸡蛋、鱼肉、豆腐）。 

给身体“减负”：别勉强自己做事，累了就休息，哪怕每天多躺一会儿也没关系；适度散步、打太极等轻运动，反而能帮身体“充充电”（但别过量）。 - 给情绪“松绑”：和家人朋友多聊聊，或者试试冥想、听音乐，把心里的压力“倒”出去，睡眠好了，疲劳也会减轻。 另外，也可以通过调理身体状态来改善——比如从健脾开胃入手，帮身体更好地吸收营养；从补气养血角度，改善身体的能量循环。不过这些需要在专业医师指导下进行，根据个人情况调整。 

马长春主任：总之，癌症患者的疲劳不是“矫情”，而是身体发出的“求救信号”。找到原因、慢慢调理，疲劳会一点点减轻。记住，允许自己“慢下来”，也是抗癌路上重要的一步。