成华东区医院马长春主任：很多人提起癌症，总执着于 “如何彻底杀死癌细胞”，仿佛只要把癌细胞赶尽杀绝，癌症就能痊愈。但临床观察上万名长期生存的癌症患者后发现，真正决定生存期长短、是否复发转移的，从不是 “有没有把癌细胞杀干净”，而是身体能否建立起一套 “让癌细胞无法生存的内环境”—— 这套内环境的稳定，才是抵御癌症复发、实现长期带瘤生存的核心。
癌细胞本就源于身体自身细胞的异常增殖，即便通过手术、放化疗清除了可见病灶，也可能有少量残留癌细胞潜伏在体内。若身体内环境仍处于 “适合癌细胞生长” 的状态 —— 比如免疫功能薄弱、慢性炎症持续、代谢紊乱、情绪长期失衡，这些残留癌细胞就会像种子遇到适宜的土壤，逐渐增殖形成新的病灶；反之，若能让身体内环境变得 “不适合癌细胞生存”，哪怕有少量残留癌细胞，也会被抑制活性，无法兴风作浪，这正是很多患者能带瘤生存 10 年、20 年的关键。
这套 “抗瘤内环境” 的核心，首先是强大的免疫监控系统。正常情况下，免疫系统能像 “巡逻兵” 一样识别并清除体内的异常细胞（包括癌细胞），但癌症患者的免疫功能往往因疾病或治疗受损。那些长期生存的患者，从不会依赖 “补品” 提升免疫，而是通过生活化的方式重建免疫防线：比如每天 30 分钟温和运动（快走、太极）激活免疫细胞活性，保证优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）摄入为免疫细胞提供 “弹药”，避免熬夜让免疫系统有足够时间修复。当免疫功能足够强大，就能持续监控体内异常，让残留癌细胞无处遁形。
其次是低炎症的身体状态。慢性炎症是癌细胞的 “温床”—— 长期高糖高油饮食、吸烟饮酒、焦虑压力等，都会让身体处于持续炎症状态，刺激细胞异常增殖。而长期生存的患者，都懂得通过饮食和习惯控制炎症：比如少吃油炸、腌制食品，多吃富含抗氧化物的新鲜蔬果（蓝莓、菠菜）和全谷物，用橄榄油替代普通食用油；同时远离烟酒，避免炎症因子持续产生。中医也认为 “炎症多属湿热毒邪”，这类患者常通过百合、银耳等滋阴食材调理，减少体内 “邪热”，让炎症水平维持在低水平。
再者是稳定的代谢与脏腑功能。癌细胞偏爱 “高糖、低氧” 的代谢环境，若身体代谢紊乱（如肥胖、胰岛素抵抗），会为癌细胞提供充足 “养分”；而脏腑功能失衡（如脾虚生湿、肝火旺），也会打破身体平衡。那些长期生存的患者，都会注重代谢管理：通过饮食控制和运动，将体重维持在健康 BMI 范围（18.5-23.9），避免肥胖带来的代谢负担；同时用中医思路调理脏腑 —— 比如用山药、莲子健脾，用枸杞、黑豆补肾，让脾胃能正常运化营养，肝肾能及时排出毒素，脏腑协同工作，代谢自然稳定。
最后是平和的情绪与心态。中医讲 “气郁则痰凝”，长期焦虑、抑郁会导致肝气郁结，气血运行不畅，为癌细胞增殖创造条件；现代医学也发现，长期负面情绪会让皮质醇等应激激素升高，抑制免疫细胞活性。那些长期生存的患者，从不会被 “癌症” 困住心态：他们有的通过养花、书法转移注意力，有的加入病友群互相鼓励，有的定期做心理疏导，让情绪始终保持平和。当心态放松，气血顺畅，免疫功能和脏腑功能也会随之稳定，内环境自然不适合癌细胞生存。
成华东区医院马长春主任：其实，癌症的治疗从来不是 “与癌细胞的你死我活”，而是 “与身体内环境的和谐共处”。与其执着于 “彻底杀死癌细胞”，不如把精力放在打造 “抗瘤内环境” 上 —— 通过提升免疫、控制炎症、稳定代谢、调节情绪，让身体成为 “癌细胞的禁地”。这才是癌症长期生存的关键，也是无数临床案例印证的真理：真正能打败癌症的，从来不是某一种 “杀癌疗法”，而是你自己健康、稳定的身体内环境。
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